Способы избежания бруксизма (чрезмерного сжимания челюсти)

Материал из Даркач
Это утверждённая версия страницы. Она же — наиболее свежая версия.
Перейти к: навигация, поиск

Бруксизм является распространенным побочным эффектом многих стимуляторов и психоделических препаратов, а также побочными эффектами стресса, не связанного с наркотиками. Пользователи MDMA, LSD, 2CB, эфедрина, кофеина, амфетаминов и многих других химических веществ сообщают о дискомфортных уровнях напряженности челюсти. Ниже приведен список средств защиты, которые некоторые люди считают эффективными. Опасность бруксизма - поломанные зубы.

  • Пить воду

Многие люди сообщают, что умеренное питьё, может помочь уменьшить напряженность челюсти.

  • Нажатие языком

Техника, рекомендованная некоторыми стоматологами для пациентов с хроническими проблемами зажима челюсти — это прижать язык к внутренней стороне передней части верхней челюсти, а затем слегка опустить нижнюю челюсть.

  • Жевательная резинка или жесткая конфета

Использование резинки является действенной и рабочей техникой. Аналогичным образом, некоторые люди считают, что, если сосать кусок карамели это помогает уменьшить измельчение зубов.

  • Массаж

Массаж точки, где мышцы щеки прикрепляются к челюсти прямо перед ухом, может помочь снять накопленное напряжение.

  • Сжатие задних зубов

Некоторые стоматологи рекомендуют сжимать задние зубы очень сильно 3 раза в течение 10 секунд, а затем открывать рот широко, чтобы растянуться. Сосредоточьтесь на расслаблении в течение 30 секунд после сжимания челюсти, чтобы уменьшить хроническое натяжение челюсти. Если это не сработает, не повторяйте, поскольку это может сделать проблему хуже.

  • Уменьшенная дозировка

Многие побочные эффекты от стимуляторов ухудшаются с увеличением дозировки, более низкие дозы или воздержание от использования стимуляторов могут уменьшить напряженность челюсти.

  • Эфирные масла

Некоторые пользователи сообщают, что при нанесении эфирных масел (Lavendar Oil), они создают запах, который расслабляет их мышцы.

  • Регулярное растяжение

Регулярное растяжение лица и мышц челюсти может помочь. Это должно быть сделано до, вовремя и после любого использования стимулятора.

  • Витамины

Обсуждалась возможность того, что добавки магния могут способствовать распространению потока ионов в мышцах. Некоторые пользователи сообщают о значительном сокращении мышечного напряжения и сжимания челюстей, когда эти добавки принимаются в комбинации с MDMA, 2C-T-7 и метамфетамином.